Zur Berechnung Ihres täglichen Energiebedarfes geben Sie bitte in den nebenstehenden Kalkulator Ihre Größe und Ihr Alter ein.

Wählen Sie die Art Ihrer Tätigkeit aus.

Der Kalkulator berechnet sofort Ihren täglichen Energiebedarf in Kcal.

Bei dieser Energiezufuhr werden Sie Ihr Gewicht konstant halten.

Bei Reduktion der Energiezufuhr um täglich 500 kcal können Sie ca. 1/2 Kg pro Woche abnehmen.

Der Energieverbrauch kann auch durch Steigerung der körperliche Aktivität, wie z.B. ausdauernde sportliche Betätigung, erhöht werden.