Der interaktive Ernährungsberater ermöglicht es Ihnen Ihre Ernährung zu überprüfen.

• Wie ist der eigene Energiebedarf, sowie der Bedarf an Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten.
• Entspricht meine Ernährung in der Zusammensetzung den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung?

Ziel des Programmes ist es, Ihnen eine Lernhilfe an die Hand zu geben, die es Ihnen ermöglicht in Zukunft ohne großen Aufwand Energiegehalt und Zusammensetzung Ihrer Ernährung selbst abzuschätzen.

Aus diesem Grund werden Sie auch nicht alle theoretisch möglichen Nahrungsmittel in dem Programm finden. Falls ein Nahrungsmittel nicht enthalten ist, suchen Sie eines aus, dass dem verwendeten am nächsten kommt.
Einige grundlegende Hinweise zur Auswahl der richtigen Nahrungsmittel:

• Verwenden Sie bei allen Nahrungsmitteln die am wenigsten verarbeiteten Variante. D.h. bei Getreideerzeugnissen die Vollkornvarianten.
• Vermeiden Sie Weißmehl, sowie raffinierten Zucker und Süßigkeiten, da diese eine hohe Insulinausschüttung bewirken, die sich sowohl auf einen gewünschten Gewichtsverlust als auch auf die Geschlechtshormone und damit auf die Fruchtbarkeit negativ auswirken kann.
• Bei Fetten sollten Sie hochwertige Öle wie Olivenöl oder Rapsöl bevorzugen.

Falls Sie noch kein Passwort besitzen können Sie dies bei uns in der Praxis erhalten. Gerne können Sie Ausdrucke Ihrer Tagesprotokolle auch Ihrem Arzt/Ärztin vorlegen, so dass wir Sie hier noch weiter unterstützen können.
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg.